运动员

• 运动员怎么降体重

  1、运动员怎么降体重 1.1、脱水是快速减体重中最广泛使用的技术。限制饮食和液体摄入、在热环境中或穿橡皮衣进行剧烈的活动或者洗桑拿浴、蒸气浴引起机体脱水。不经常使用的方法还包括服用利尿剂(属于禁止使用的兴奋剂)、泻药和催吐药等。尽管脱水对大强度短时间(如小于30秒)的运动影响小于对耐力运动的影响,但仍然会有某些功能的降低。 1.2、限制饮食(高蛋白、极低碳水化合物)也是快速减轻体重的方法,在数周内可能达到5~10公斤。当然,像其他所有快速减肥的方法一样,高蛋白、极低碳水化合物膳食减轻体重时,主要减去的也是

• 运动员为什么不喝热水

  运动过程中身体会产生大量的热量，不仅是皮肤会产热，我们的内脏也会产生热量，那么出汗就是身体散热的手段，如果此时再喝热水，会导致更多热量进入体内，不利于身体散热，所以通常都是喝冷水或者温水。

• 兴奋剂如何检测 哪些运动员必须检测兴奋剂

  1、获得各项目第一名或前几名的运动员必须受检; 2、获得各项目第一名的必须受检，第二至第八名抽查; 3、从各项目的优胜者(如决赛前八名)中以抽签方式决定抽查1至数人; 4、从各项目的全体参赛者中，以抽签方式决定抽查1至数人; 5、在集体项目中，从各队中以抽签方式决定各抽查1至数人; 6、在有纪录的竞赛项目中，凡破世界纪录、洲纪录、全国纪录或运动会纪录者必须受检。