运动型

• 运动型户外内衣采用什么材料

  制作运动内衣的主要材料仍然以天然材料和人工材料为主，天然材料主要是指棉毛丝麻等天然纺织材料，虽然就目前的科学技术手段而言，天然的纺织服装材料还不能满足体育运动对服装的特殊功能要求，但是，天然材料的独特性仍然有着不可替代的地位:如羊毛纤维的保暖性，棉纤维的舒适性，另外还有羽绒作为填充材料的保暖性等。 常用的内衣多数用棉制的，因为棉的舒适性、吸水性都很好，同时原材料价格便宜，是很传统的天然纺织原料，但是，对于运动内衣来说，棉的最大缺陷是吸水快而干燥速度很慢，通常穿着棉制运动内衣的人在运动过后，衣服在完全湿透的

• 如何缓解运动型疲劳

  运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳，这两种不同性质的疲劳具有不同表现形式。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降；心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果，将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变。外周疲劳包括接点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。 充足睡眠。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。按摩。通过按摩不但能促进大