运动伤病

运动伤病

  • 跑步练力量有用吗 预防运动伤病

    像是跑步膝、胫骨薄膜炎、跟腱炎等等,由于长期锻炼单一或不正当的锻炼技术。通过力量及稳定性锻炼能有效预防。能改进跑姿,从而有效防止受伤。