运动科学
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老年人如何做到运动科学
科学的运动不仅能强身健体、增强体质、祛除疾病，还能帮助我们保持预约的心情，并且提前预防某些疾病的发生和蔓延。那么，作为老年人应该如何做到科学运动?在平时的运动中应该注意什么问题呢? 现在仍有不少老人天没亮就外出锻炼，误认为晨练愈早空气愈新鲜，其实不然。科学家测定，黎明时正是绿色植物吸氧吐碳，空气中含氧量极低，地面空气污染最重，吸入人体对健康有害。只有日出之后，树木花草才能释放出人体所需要的氧气，而且能不断地吸收人体排出的二氧化碳，所以老人晨练不宜太早。 运动锻炼的地点要尽量避免在马路旁和工厂附近，应选择公