玉米银耳羹
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精神抑郁吃什么好 玉米银耳羹
准备50克的新鲜玉米粒，10克银耳，适量的新鲜牛奶。先把银耳泡发后然后撕成小条状，把玉米粒洗干净。然后把玉米粒和银耳一起加水煮20分钟最后，最后加入牛奶，再次煮开就可以。可以随时食用，不限量。 功效：可以缓解精神抑郁，也能美容护肤。 除了饮食可以帮忙调理之外，自身的调整也很重要，一起来看下如何自我调理。
玉米银耳羹
玉米银耳羹