玉米小米粥

• 玉米小米粥有什么营养成分 预防糖尿病的功效

  虽然只是两种普通食材，但是营养却很丰富，而且功效强大。小米和玉米都是对糖尿病有防治作用的食材，糖尿病人平日也推荐食用。

• 玉米小米粥有什么功效 降低血压血糖功效

  小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，血脂高的主要起因就是源自于胆固醇，因此可以降低血脂，缓解血压压力，从而降低血压。血糖高也和饮食过于肥腻有关，多食用便可以调节营养过剩导致的三高问题。

• 玉米小米粥有什么营养成分 强骨骼的功效

  在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，钙质是骨骼健康的基石，多吃便能补钙强身体。

• 玉米和小米可以在一起煮粥喝吗 玉米小米粥吃了会胖吗

  适当吃是不会胖的。 100克玉米粥热量大约为45大卡，而100克小米粥热量约有46大卡，两者一起煮热量也并不算很高，适当吃是不会发胖的，而且玉米小米粥属于粗粮粥，两者均含有丰富的膳食纤维，能为人体提供充足的饱腹感，从而缩短饥饿时间，除此外纤维素还能促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，减肥期间作为晚餐代替米饭是比较不错的减肥方法。