玉米沙拉

• 好吃的玉米沙拉该怎样做

  玉米是北方的特产，北方人常吃煮玉米、烤玉米、玉米粥、玉米饼等以玉米为原料制成的食物来补充人体所需的粗纤维。其实玉米不仅仅可以作为主食来吃，也可以把玉米制成玉米沙拉当成菜品来食用。下面我们就一起来了解下玉米沙拉的做法吧! 好吃的玉米沙拉该怎样做 沙拉酱是由生蛋黄和大量的油脂乳化而成属于不健康食品所以我不喜欢吃，今天这道玉米沙拉采用西式中拌的方法，焯好水的玉米、豌豆、凉薯用盐、白醋、白糖、橄榄油、黑胡椒拌匀即可。(收起) 好吃的玉米沙拉该怎样做 食材 主料水果玉米100g豌豆100g凉薯100g 辅料橄榄油适

• 吃玉米沙拉上火吗

  玉米沙拉的营养价值 1.防癌抗癌 玉米沙拉中含有丰富的赖氨酸和硒元素，能够预防肿瘤的生成。 2.抗衰老玉米沙拉含有维生素A和E，还有谷氨酸，经过科学验证能够抗衰老。 吃玉米沙拉上火吗 不会上火，但是也不提倡多吃，控制量。 想要有健康的身体我们一定要注意生活的细节，上面就是对吃玉米沙拉会上火吗的介绍，这样我们平时在生活中就能更好的改善饮食。

• 玉米沙拉的营养价值有哪些

  玉米，原名：玉蜀黍，别名：棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮汕话：幼米仁，英文名：corn，拉丁文名：Zea mays L. 禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。 秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉;叶舌膜质，长约0.2米;叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1~1.5米。颖果球形或扁球形，成熟后露出颖片和稃片之外，其大小随生长条件不同产生差异，我国各地均有栽培。全世界热带和温带地区广泛种植，为一重要谷物。味道香甜，可做各式菜肴，如

• 玉米沙拉的做法

  食材 用料：速冻豌豆100g、甜玉米粒100g、红菜椒1个、黄瓜1根、蟹肉棒5根、松子仁2茶匙(10g)、白醋2汤匙(30ml)、油1汤匙(15ml)、盐1/2 茶匙(3g)、白胡椒粉1/3茶匙(2g)。 做法 1. 将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。 2. 锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。 3. 将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。 用西式