玉米牛肉
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牛肉可以和玉米一起炖汤吗 玉米牛肉汤有什么好处
1.增肌：牛肉富含肌氨酸和肉毒碱，可以有效的帮助人体增肌。肌氨酸能够高效补充三磷酸腺苷，有助于训练坚持得更久。肉毒碱可以在新陈代谢的过程中产生对增肌至关重要的一种氨基酸---支链氨基酸，帮助运动员有效增肌。 2.提高免疫力：牛肉含有足够的维生素B6，能够提高免疫力，促进蛋白质的快速合成，进而帮助身体在进行大量训练后尽快恢复。 3.帮助康复：牛肉富含蛋白质，而且牛肉的氨基酸组成更接近人体需要，可以增强机体抗病能力，对生长发育及术后的人在补血、身体复原等方面大有益处。 4.补铁补血：牛肉中富含大量的铁，有助于
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玉米牛肉汤怎么做好吃
1.将牛肉洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，洋葱切丝，胡萝卜切段; 2.将锅烧热之后倒入油，加入切好的洋葱翻炒。稍后加入牛肉，继续翻炒; 3.将炒过的牛肉倒入砂锅中，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时; 4.放入甜玉米继续煮1个小时，然后可加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可; 5.停火，起锅。