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郁李仁粥

冬季减肥养生粥郁李仁粥

材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁洗干净捣碎，放入水中浸泡5-10分钟，接着用水煎成汤水，用这汤水与大米一同下锅煮成粥。功效：可以治疗大便干燥，还能排出体内多余的水分。

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