油炸物

油炸物

  • 延缓衰老的最好方法 避红肉、油炸物、精致糖类多蔬菜纤维

    想保持年轻,记得避免食用红肉类、油炸类食物,精致糖类也需要避免,如市售的含糖饮料经常含有过多糖份,会在体内很快的产生糖化作用,容易让皮肤产生皱纹,同时提早老化。此外,花椰菜、红薯叶、空心菜都是相当好的抗氧化蔬菜,不仅价格便宜易取得,还有丰富的纤维质、矿物质。 蔬菜中含有纤维,可以吸附肠道中的毒素,让这些毒素不会在体内残留太久,能够随着粪便排出,当体内的毒素减少了,自然而然老化也就远离了,蔬菜中也有丰富的B群、矿物质,也可以达到美白的效果。

  • 睡觉前不要吃什么东西 油炸物

    油炸食品含有较多的油脂,而油脂在我们体内需要花费较长的时间消化吸收,所以在睡前吃油炸食品,很有可能在我们睡觉时,肠道然在不断的运动,导致我们睡觉时肠道不适等等问题,而影响我们的睡眠。