油茶籽油
-
油茶籽油的食用方式和注意事项 润肠通便
油茶籽油质地润滑,流动性大,其成分中含有丰富的蛋白质、维生素、亚油酸、亚麻酸、角鲨烯等成分,可以加快胃肠道运转,将肠道中的废弃物清除,有润滑肠道、通便的功效,适量食用对于便秘症状具有一定的缓解作用。
-
油茶籽油的功效与作用 帮助减肥
油茶籽油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上,茶油的不饱和脂肪酸含量最高,食用后易被人体吸收,而不是其它食用油食用后体内未消化就会转化为脂肪,容易引起肥胖或其他疾病,从这个意义上讲,茶油具有减少脂肪生成、帮助减肥的效果。
-
油茶籽油怎么吃才健康
油茶籽油能生吃 在油茶籽油拌面的食谱介绍中,说过茶油不同于其他食用油,非得烧热才能够使用。也就是说,茶油能够生吃! 油茶籽油能烧菜 橄榄油的营养成分和茶油极其相似,不过橄榄油烟点低,不适合国人的烹饪习惯。一般食用油的烟点在100℃左右。茶油呢,烟点高达200℃,想怎么吃都可以!比如说,你可以这样的烧菜绝对能够烧出美味佳肴。 清蒸时加上一匙山茶油,味道更加清香,如蒸鱼、蒸蛋等; 烘烤时抹上一层山茶油,鲜香酥脆,还有淡淡的清香味道; 煲汤时倒上一匙山茶油,清鲜味美,尝一口令人食欲大增; 煎炸食物时,茶油的油质