营养菜谱
-
调理经期头痛的一周营养菜谱
一周营养菜谱 星期一 早餐：桃仁红花粥、素包、咸蛋。 中餐：鱼头芎芷汤、归芎枣荔烧乌鸡、炒素丝。 晚餐：韭菜炒鳝丝、三色腰花、清蒸带鱼。 星期二 早餐：当归粥、蛋糕、泡菜。 中餐：蜜饯山楂、姜枣鲤鱼汤、当归生姜羊肉汤。 晚餐：当归生姜羊肉汤、小黄鱼汤、归芎枣荔烧乌鸡。 星期三 早餐：绿豆煮米仁、八珍糕、酱瓜。 中餐：杞菊虾仁羹、荷叶汤饮、鱼头芎芷汤。 晚餐：鱼肉四物汤、豆芽炒干丝、当归红枣牛肉汤。 星期四 早餐：桃仁红花粥、当归煮鸡蛋、素菜包。 中餐：鲤鱼补血煲、炒素丝、韭菜炒鳝丝。 晚餐：三色腰花、归芎