银耳雪梨红枣汤

• 银耳雪梨红枣汤早上喝好还是晚上喝好 银耳雪梨红枣汤的做法窍门

  材料：银耳8克，雪梨一个，红枣5颗，老冰糖20克，枸杞适量。 1、首先将银耳，雪梨，红枣，老冰糖放入锅中。 2、倒入700克清水中小火煮1个小时钟左右。 3、时间到后把枸杞倒入锅中再焖煮1分钟左右，即可盛倒碗中。 1、熬汤的银耳切忌使用开水泡发或者开水熬煮，这样会导致银耳表皮迅速被高温燎熟，其内含胶质等营养成分不易被熬出以便吸收，且导致口感较脆不易软糯，建议用温水泡发。 2、成朵型的银耳泡发后需去掉根蒂部分，撕成小朵，这样才有利于出胶粘稠。 3、把握好水量一次就将水加足，不要过多，没过银耳三分之一就可以了

• 银耳雪梨红枣汤的功效窍门 银耳雪梨红枣汤早上喝好还是晚上喝好

  早上喝好。 一方面银耳雪梨红枣汤味道甘甜，性味平和不刺激，适宜早上食用；另一方面早上人体肠胃吸收消化能力最好，此时喝银耳雪梨汤能最好的吸收其中的营养被身体利用，而且还能帮助通便，有利于预防便秘。

• 银耳雪梨红枣汤的功效窍门 银耳雪梨红枣汤的功效

  银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，加上雪梨富含维生素C等抗氧化成分，能抵抗自由基对肌肤的伤害，起到美白肌肤、抗衰老的作用；而红枣具有补血的功效，可提升肌肤血色，让面容红润好看，所以经常喝点银耳雪梨红枣汤能美容养颜。 银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽的人群食用。 银耳里面含有丰富的黏液质，能起到润滑作用，有利于肠道