银耳莲子粥

银耳莲子粥

  • 银耳莲子粥莲子熬多久 清热排毒

    莲子中的莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,搭配银耳含有的丰富胶质以及红枣当中的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排便,减少毒素在肠道的停留时间,有利于降火清热排毒。

  • 银耳莲子粥的适宜人群和禁忌人群 补血排毒

    银耳莲子粥中具有不错的补血作用,由于其中含有不少的铁元素,而铁元素是红蛋白的的重要组成部分,日常生活中经常食用有利于预防治疗缺铁性贫血。另外,人体肠胃中有可能会蓄积一些由食物带来的重金属离子,会损伤肠胃,而银耳中的胶质成分可以促进重金属离子的排出,因此食用具有补血排毒的作用。

  • 银耳莲子粥莲子熬多久

    根据莲子决定。 如银耳莲子粥用的是干莲子,其质地坚硬,煮的时间要久一些,一般要1-2小时左右才能炖软,而新鲜的莲子本身质地脆爽,相对容易煮熟,通常煮20-30分钟即可软烂。 如果莲子不易煮烂的话,可以将干莲子放入锅内,加入足量的开水,加盖焖10分钟,再上火烧10分钟,最后离火焖10分钟即可软烂,或者用高压锅煮莲子,不仅速度快,还容易煮烂。

  • 银耳莲子粥的功效与作用 美容养颜

    银耳中含有丰富的天然植物性胶质,经常适当食用可以起到润肤嫩肤的作用,而其中的莲子入心经,具有一定补气血的作用,搭配一起煮粥食用,很是滋补身体,尤其在经期适当食用有一定的补血养颜的作用。