银耳红枣枸杞汤

• 银耳怎么吃最有营养 银耳红枣枸杞汤

  原料 银耳、红枣、冰糖。 做法 1、将银耳浸泡，清洗干净去根，再撕成小片； 2、银耳放入锅内，加适量水，用大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，沸煮10分钟左右； 4、改为小火，煲上一个小时，即可。

• 长期喝银耳红枣枸杞汤的好处 预防贫血

  女性一般都有些贫血，银耳红枣枸杞汤还很适合女性饮用，红枣富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，而银耳中含有酸性的多糖类物质，能刺激骨髓细胞，使其处于兴奋状态，增加造血量，因此，常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血。

• 银耳红枣枸杞汤

  银耳具的功效，银耳红枣枸杞汤养颜排毒，受到很多女士的喜爱…… 配料：银耳20克红枣10克枸杞3克 银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。 枸杞：补肾益精，养

• 银耳红枣枸杞汤什么时候吃最好

  银耳红枣枸杞汤是一种滋补佳品，无论什么时候喝都可以，常喝有益身体健康。 不过有专家建议，银耳红枣枸杞汤每天下午三点左右当做下午茶喝是最好的，因为这个时候人体的脾气是最为旺盛的时刻，最适宜进补。 当然了，在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的选择。 按季节来说，银耳红枣枸杞汤在春秋两季喝都很不错，春秋两季是最适宜养生的季节，不过夏季也可以经常食用。夏季的时候人体容易厌食，会喜欢一些偏甜的食物，这时候银耳红枣枸杞汤不失为一个选择。

• 银耳红枣枸杞汤制作方法

  食材准备 银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片 制作步骤 1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。 2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。 3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。 4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。 营养价值 银耳 1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 红枣 1、枣能提高人体免

• 银耳红枣汤苦怎么回事 喝银耳红枣枸杞汤会影响月经吗

  不会。 银耳红枣枸杞汤是一道滋补饮品，女性适量的吃一些银耳红枣枸杞汤有利于身体健康，不会影响月经，如果平时有痛经或者月经不调情况的话，适量的食用一些银耳红枣枸杞汤还有可能可以改善这些症状，有利于身体健康。

• 银耳红枣枸杞汤怎么做

  做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用水发好银耳，不要一次太多，银耳一点可以能发好多，随做随吃最好。把发好银耳，少量枸杞(不要太多，枸杞会上火)，枣干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时都可以。 做法二：银耳1朵，红枣10颗，枸杞20粒，冰糖适量。银耳泡发，洗干净，去根，撕成小块，红枣、枸杞洗净，备用。锅里添足水，将银耳放入，大火烧开后，转小火熬1小时，至熟烂，这样汁儿才稠滴。放入红枣煮20分钟，快出锅时放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。 做法三：先把银耳用水泡上，泡开后用水

• 银耳红枣枸杞汤注意事项

  1、选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。 2、选择红枣，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心红枣，莲心有去心火的功效。 3、银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。 4、喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5、银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

• 长期喝银耳红枣枸杞汤的好处

  增强体质 银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物，银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质，食用后能补中益气、养血安神，加快机体复原，年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤，能延缓衰老，增强体质，有利于身体的养护。 提高免疫力 银耳是口感柔软，营养价值较高的一种食物，在银耳中含有较多的酸性多糖类物质，这种成分进入身体后能调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，能增强人体的体液免疫能力，对流感等病的预防能力有显著的增强，经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处。 预防贫血 女性一般都有些贫血，银耳红枣枸杞汤还很适

• 银耳红枣枸杞汤上火吗 保肝护肝

  银耳口感绵软，营养价值较高，在银耳中所含氨基酸中的酸性异多糖，有扶正固本作用，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固酵，提高血清白蛋白，也有保护肝脏的作用，枸杞具有养肝明目的作用，也可以滋养肝脏，有利于健康。