银耳百合粥
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如何才能快速止咳 银耳百合粥
银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。点击蓝字了解更多：价格很平民的银耳，这样吃比燕窝、鱼翅还养颜 首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水； 将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨； 直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。
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秋冬养生喝什么粥好 银耳百合粥
做法 把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后，把百合、银耳撕成小块加入煮沸，小火2分钟后即可。 1、防癌抗癌：百合含多种生物碱，能升高血细胞，对细胞减少症有不错的改善，起到防癌抗癌的作用。 2、润肺止咳：秋冬季节人体易出现咳嗽，咳痰的情况，银耳百合粥清凉润肺，润燥止咳，特别适合干燥季节用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安。 3、美白祛斑：银耳百合有抑制黑色素的作用。