银耳百合核桃粥
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银耳怎么吃最有营养 银耳百合核桃粥
材料： 大米10克、糯米15克、银耳25克、核桃15克、百合1个、枸杞子15粒、高粱米10克。 做法： 1、百合剥成小瓣洗净，银耳泡发。将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右。 2、把淘洗干净的米、核桃仁放入其中，大火煮滚转小火二十分钟，期间用勺子搅拌。 3、再投入百合和枸杞煮滚即可关火，爱吃甜的可以加些冰糖。
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冬季喝什么粥养生 银耳百合核桃粥
原料：高粱米、大米、糯米、泡发的银耳、核桃仁、枸杞、鲜百合 做法： 1.百合剥成小瓣洗净。 2.泡发好的银耳放入砂锅内，入清水大火煮滚转小火煮一小时左右。 3.把淘洗干净的米、核桃仁放入其中，大火煮滚转小火二十分钟，期间用勺子搅拌，再投入百合和枸杞煮滚即可关火。