银耳鹌鹑蛋
-
孕前男性吃什么 银耳鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋100克、银耳20克、冰糖70克。 制作： 1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 2、将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸，至熟透。 3、沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入鹌鹑蛋、银耳即可。 功效：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳中的维生素D和维生素A能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于孕前男性来说是养精蓄锐的补养良品。
-
鹌鹑蛋和什么一起吃好 银耳鹌鹑蛋
水发银耳25克，鹌鹑蛋12个，火腿、盐、湿淀粉、鲜汤、香油各适量。 1.银耳洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳,火腿切小片。 2锅内添适量鲜汤,加银耳、鹌鹑蛋用旺火烧开，再放入火腿片、盐烧透,勾芡，淋入香油。 3.鹌鹑蛋围盘边，盘中倒入银耳、火腿即成。 色泽美观，营养美味，补益脾胃,润肺滋阴。