薏米冬瓜瘦肉汤
-
薏米怎么吃减肥效果好 薏米冬瓜瘦肉汤
原料：瘦猪肉200克，冬瓜150克，薏米20克，火麻仁10克，姜片、盐、味精各适量。 做法： 1、将火麻仁、薏米、姜片洗净； 2、冬瓜洗净，切块；瘦猪肉洗净，切块。 3、锅内烧水，水开后放入瘦猪肉焯水，再捞出洗净。 4、将火麻仁、意米、瘦猪肉、冬瓜、姜片一起放入微波容器内。 5、加入适量清水，高火加热10分钟左右，改用低火加热10分钟。 6、加盐、味精调味即可。