一个月

• 每天跑步两个小时一个月瘦多少 每次跑步多久比较合适

  30-40分钟左右。 一次跑步的时间不宜过长也不能过短，过长身体过于疲劳，过短没有燃脂效果，因此一次跑30-40分钟即可，最短不少于20分钟，最长不超过1小时，两个小时可以分成早晚各跑一次。

• 月经推迟一个月正常吗

  对于有性经历的女性，月经推迟，首先要排除怀孕。若月经正常的话，可以在停经后7天后可以用早孕试纸测试，最好选择晨尿，因为晨尿中的HCG浓度较高。观察区若显示两条红杠，则表示怀孕。若排除怀孕的话，就可能是月经不调引起的。病因可能是器质性病变或是功能失常。内分泌病、精神因素、妇科炎症(宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等)服用紧急避孕药等均可引起月经失调。 如果排除怀孕的可能性，您所说的情况初步考虑为月经不调，神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调，偶尔的一次月经失调也是很常见

• 蓝莓在冰箱放了一个月还能吃吗

  看情况而定。 蓝莓放冰箱一个月能不能吃，主要看蓝莓的保存情况而定，一般要是蓝莓放冰箱保存比较完好，没有发生腐烂变质的情况，那么即使是保存一个月，还是可以吃的，并不会对人体的健康造成威胁。 但要是蓝莓放冰箱保存一个月之后，出现了腐烂变质的情况，那么这时候的蓝莓已经滋生了细菌以及微生物，食用之后可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，严重时还可能会出现食物中毒，这样的蓝莓是不能再吃的。

• 怀孕一个月肚子疼是怎么回事 激素影响

  怀孕一个月的时候，由于孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，发生充血和淤血，同时子宫增大，子宫圆韧带被牵拉，可能就会有轻微的肚子疼的现象发生，这个是属于正常反应，准妈妈们不用过度紧张，注意休息即可。

• 吃一个月猕猴桃皮肤会白吗 一天吃几个猕猴桃合适

  建议一天吃1-3个左右即可。 猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力，一般正常建议一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足自身营养需求即可。

• 宝宝一个月睡觉不踏实的治疗方法

  宝宝睡觉不踏实怎么办 宝宝一个月了睡觉不踏实可以先喂饱宝宝。吃饱，宝宝依然就会满意入睡;睡前不要逗宝宝，避免让宝宝做剧烈动作，过度兴奋也会影响睡眠;最好宝宝在爸爸妈妈怀里安静一会。 宝宝睡觉不踏实可以摇动，宝妈可以抱着宝宝来回摇动，可以帮助宝宝尽快入睡。摇动的同时如果可以唱点催眠曲的话，效果会更好。但是不要剧烈摇晃，不要让脑部撞击头骨。 音乐，宝宝睡不踏实的时候，不妨试试给宝宝来一段柔和舒缓的音乐，作为睡前音乐有助于宝宝更快入睡。也可以把宝宝抱起来，用毯子或床单包住，增加感的安全感。 一个月的宝宝睡不踏实

• 车厘子能保存一个月吗

  新鲜的车厘子无法保存一个月的时间。 想要吃到较为新鲜的车厘子，其保存方法最佳为冰箱冷藏或冷库保鲜，但时间最多在半个月左右，之后就会品质下降，甚至腐坏变质。 如果不介意车厘子的是不是鲜品的话，可以将车厘子制成果酱、果干或冷冻起来保存，这样车厘子的保存时间就会延长，像车厘子果酱的话，一般放冰箱保存可以放1-3个月之久。

• 冬瓜减肥一个月瘦40斤怎么吃 冬瓜减肥法怎么做更好的实现月瘦40斤

  1、合理安排一个月的饮食，不暴饮暴食，避免摄入大量高热量食物。以清淡饮食为主，烹饪时遵循少油少盐的原则。 2、搭配适当运动，在这一个月里，可以每周都进行3-4次运动锻炼，每次运动时间在30分钟到1个小时之间，可以帮助消耗体内多余热量，更快的实现月瘦40斤的目标。

• 两个人认识多久适合确定关系 一个月左右

  有了比较良好的第一印象之后，两个人都没有马上表达自己的心意，而是通过一个月的时间来慢慢接触，加深了解，大概一个月左右，两个人才会进行比较深入的交流。这种情况下，分手的概率对半分。

• 女人剖腹产后一个月可以做仰卧起坐吗

  专家建议剖腹产妈妈应该最少等6个星期让刀口愈合后，经过医生的检查没有什么大问题了才能做仰卧起坐。开始先做骨盆底肌肉练习(要在呼气而不是吸气的时候做)，然后把肚子向里收缩再向外鼓起(这是下腹部肌肉练习)。等你做这个轻松自如，并且不用屏住呼吸就能收缩10秒钟后，便可以开始慢慢做仰卧起坐了。头和肩膀缓缓离地时，要一直弯曲膝盖、绷紧你的骨盆底肌肉和肚子。如果坐起时，你的腹部肌肉仍是凸起的，或者如果你发现自己很难坐起或感到疼痛，那就说明你的仰卧起坐锻炼开始得太早了。 尽管你开始锻炼是想要使肚子平坦，但要记住没有所谓

• 怀孕一个月胎儿图 怀孕一个月准妈妈变化

  刚怀孕1个月，在身体外形上，你并没有太大变化。不过你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许你能感觉到并且开始开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

• 一个月孕妇感冒怎么办

  1.要用食疗法治疗感冒，首先还是要分清风寒感冒还是风热感冒，风寒和风热感冒最大的区别，是看痰或鼻涕的状况，若流清鼻涕、咳嗽、痰稀色白，则为风寒感冒。而痰稠、口渴，则为风热感冒。风寒感冒宜以辛温散寒的食物为主，可以取一些核桃、葱白、红茶、生姜等，捣碎后，用水煎至滚开，然后趁热喝下，并盖被取汗。在患风寒感冒时，要注意尽量不食生冷食物;至于风热感冒，则宜以辛凉清热的食物为主，可以取青葱白几根、饴糖少许，用清水煮开后，去掉葱，再加鸡蛋清一个，搅拌均匀，分几次温服。这种方法对治疗风热感冒引起的咳嗽音哑、咽喉肿痛，效

• 橙子放了一个月能吃吗

  根据情况而定。 如果橙子保存良好，放了一个月，并没有出现长霉、腐烂等变质情况的话，那么还是可以继续食用的，只是相对来说口感没有新鲜的好；但是如果橙子已经出现了有异味、有汁水溢出等情况的话，那么多表示已经变质，不建议继续食用，否则很可能会引起身体不适。

• 怀孕一个月自然流产怎么办

  造成自然流产的主要原因是受精卵内部异常，特别是染色体异常。这种自然流产常常发生在妊娠早期。这样的孩子如果保胎生下来也很可能是先天性痴呆。所以，孕妇可不必太过惋惜。不论是胚胎自身问题还是孕妇及外界因素导致流产，怀孕一个月自然流产是好是坏都应该及时处理，这样才对孕妇本身的健康和生育能力更有帮助。怀孕一个月自然流产怎么办? 1、有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。 2、做血型鉴定包括Rh血型系统。 3、怀孕初期自然流产后，女性需要注意休息，避免房事保持情绪稳定，生活规律有节。 4、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间

• 我被小猫的牙齿刮伤已经一个月了，还会不会有事

  这也应该尽快注射狂犬疫苗的,以防万一出事啊!

• 连吃一个月秋葵 助消化

  黄秋葵中的粘性物质有助于促进肠胃蠕动，起到助消化的功效，加上其含有果胶，牛乳聚糖等物质，也同样具有帮助消化，缓解胃炎和胃溃疡，有保护胃黏膜的功效，因此黄秋葵也被誉为对肠胃健康十分有益的蔬菜。

• 月经来了一个月不停是什么原因 内分泌失调引起月经不停

  随着季节的变化，人体新陈代谢加快，体内水分和营养的消耗增加，更加容易造成女性内分泌失调，如果是偶尔引起因为内分泌失调引起的月经不调，可以考虑从日常生活中调理。 怎么办：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。 内分泌失调食疗调理： 玫瑰奶茶 食材：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许 做法： 1

• 波比跳做几个开始燃脂 波比跳一个月能瘦多少

  根据自身的实际情况而定。 正常情况下波比跳属于一种运动量比较大的运动，燃脂的效果也会比较好，但由于每个人的体质不一样以及对于波比跳运动强度不一样，所以燃脂的效果也会不一样，有些人有个月可以瘦5斤左右，而有些人则只可以瘦1-2斤，要是不控制自己的饮食，那么甚至于还瘦不了，所以做波比跳一个月能瘦多少，需要根据自身的实际情况而定，不能以偏概全。

• 怀孕一个月见红怎么回事 流产

  流产在孕早期出血的表现：出血同时伴有阵发性腹痛，有时出血量很多，多于月经量，甚至休克，这种出血往往提示流产不可避免。如果少量出血，可能为先兆流产，经过医生的处理及卧床休息，大部分胚胎可以存活。