夜交藤粥
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晚上失眠吃什么好 夜交藤粥
配方： 夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。 制法： 取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 功效： 养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
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神经衰弱如何改善 夜交藤粥
材料：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚。 做法：夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖闷分钟。每晚睡前1小时，趁热服食。 功效：夜交藤有镇静安神，调节神经的作用，适宜于神经衰弱心血不足，失眠多梦者服食。