鸭肉粥

• 山药鸭肉粥的功效与作用 增强免疫

  山药鸭肉粥含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等多种微量元素，有利于为免疫体液提供足够的营养成分，促进体液免疫的强度，以及钙、铁、锌、磷等多种矿物质元素，这些成分有利于促进骨骼发育，具有增强体质的作用。因此食用山药鸭肉粥可以增强免疫力，适合病后恢复的人食用。

• 山药鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群 辅助降压

  山药鸭肉粥味道鲜美，加之鸭肉的脂肪含量不高，主要含有不饱和脂肪酸，具有一定降低胆固醇的功效，而鸭肉中含有丰富的烟酸，烟酸能保护心脏，其还含有大量的钾元素，有利于降低血压，经常吃山药鸭肉粥能辅助降压，还能缓解血压升高引起的不适症状，如头晕、眼花等。

• 山药鸭肉粥的功效与作用 山药鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群

  1、适宜人群：山药鸭肉粥营养丰富，具有利水消肿、保护心脏、辅助降压的功效，一般人群均可食用。 2、禁忌人群：山药鸭肉粥具有一定的寒凉之气，因此不适宜体质虚寒、大便溏泄、不思饮食者食用，以免导致加重身体不适症状。

• 鸭肉粥的功效与作用 辅助降压

  鸭肉味道鲜美，脂肪含量较低，并且大多是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，鸭肉中含有丰富的烟酸，烟酸能保护心脏，其还含有大量的钾元素，有利于降低血压，经常吃鸭肉粥能辅助降压，还能缓解血压升高引起的不适症状，如头晕、眼花等。

• 山药鸭肉粥的功效与作用 利水消肿

  山药性平味甘，而鸭肉性平，味甘、咸，两者均具有滋阴养血、利水消肿的作用，对于一些水肿、肠胃虚弱等症状具有不错的辅助作用。加之，山药鸭肉粥含有不少的营养成分，富含维生素B、维生素E及维生素D，可以促进新陈代谢，缓解疲劳，增强记忆力的作用，适合记忆力衰退者食用。

• 鸭肉粥怎么做

  做法：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。将鸭肉切丁。糯米加水煮粥，然后加鸭肉和少许料酒、盐，至粥熟 美味的〔红烧鸭块〕 材料：光鸭半只(超市里速冻的即可) 调料：料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、大料(八角)4个、桂皮若干、大蒜5颗、干红椒、生姜、油、洋葱、青椒、红椒各一个 做法： 1、鸭肉解冻，洗净斩块，加生姜末、盐、老抽、料酒腌制半小时左右;配料洗净，姜、洋葱擦成细丝、青、红椒切丝，蒜拍碎切成末。 2、点火起油锅，烧热后倒入腌制好的鸭肉，略微的过一遍油，待到鸭肉颜色变深时，起锅沥油。 3、继续烧开锅

• 鸭肉粥的功效与作用 利水消肿

  鸭肉性平，味甘、咸，有滋阴养血、利水消肿的功效，可用于治疗水肿、肠胃虚弱等症状。鸭肉粥含有多种营养物质，富含维生素B、维生素E及维生素D，能促进新陈代谢，缓解疲劳，有提高记忆力的作用，适合记忆力减退者食用。