药膳粥

• 五款药膳粥预防老花眼

  枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。 先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时。 然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。 女贞子粥 取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。 先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。 黑豆粥

• 9大药膳粥巧治颈椎病

  双仁五加粥 苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。 人参枣粥 人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。 木瓜陈皮粥 木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50

• 保护呼吸道健康必备的药膳粥

  1、滋阴银耳粥 材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。 做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。 功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。 2、黄芪红枣粥 材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。 做法：先加水煮黄芪约半小时，

• 夏季三款药膳粥让你拥有好睡眠

  夏季气压低、湿气重，失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。下面就让我们的专家为您简单介绍一下药膳粥要怎样做，希望能给您带来帮助! 因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。食疗粥能够缓解夏季失眠情况。 偶尔睡不着 不一定是失眠 如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种症状，并不是一种独立的疾病。从睡眠时间上来看，如果每晚的睡眠不足6小时，就可能是失眠症。但失眠更重要的判断是看睡眠时是否属深度熟睡。那么，哪些情况属失眠呢? 入睡困难：入睡困难

• ​七日药膳粥上班族健康养胃

  星期一：淮山瘦肉粥 即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。 胡萝卜芹菜虾皮粥： 胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处;芹菜富含大量纤维素;虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。 星期二：赤豆百合粥 如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其春天气干燥，百合非常适合去春燥。 星期三：茯苓粳米药膳粥 很多人都有失眠的烦恼，此时与其选择安眠药，不如在家里做点有助睡眠的药膳，其中茯苓粳米粥就是不错的选择。 茯苓又名茯神，有宁心安神、健脾去湿的功效，

• 治疗动脉硬化的药膳粥

  动脉硬化是一种常见的血管疾病，对人体的健康造成极大的威胁，治疗动脉硬化的方法是多种多样的，除了传统的药物治疗外，还可以通过喝粥的方式治疗动脉硬化，下面将为大家介绍有利于缓解动脉硬化的药膳粥，希望对大家有所帮助。 玉米粥： 玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。 蜂蜜粥： 糯米100克，蜂蜜10克。 先把米浸泡至发涨，沥干;加水

• 治疗失眠的六款药膳粥

  对于经常失眠的人来说，半夜睡不着觉就是个噩梦，夜晚失眠，第二天起床就难免心烦气躁，容易暴脾气，那么，经常失眠该如何治疗?下面我们来看看治疗失眠的六款药膳粥。 一、核桃桂枣粥 材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc(2人份) 做法： 1、小米洗净后，以等量的水泡半小时，再沥去水分。 2、核桃、桂圆切小块。红枣去核，切碎。 3、将小米、桂圆、红枣和水倒入汤锅内，以大火煮至沸。再转小火熬煮20分钟，小米米粒开成粥状。 4、加入碎核桃和糖拌匀，即可享用。 功效： 小米味甘性

• 哪些药膳粥能够滋养润喉

  鲜藕绿豆粥 原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。 做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。 功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。 雪梨白莲粥 原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。 做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量，待温服之。 功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。 二冬粥 原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。 做法：先

• 经期丰胸吃什么好 丰胸食谱：药膳粥

  材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。 做法：将以上材料同熬成粥，经期后连食7天。 丰胸小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

• 高血压的忌口食物及药膳粥治疗方法

  高血压的忌口食物及药膳粥治疗方法 1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品 简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。 解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心玻高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。 2、忌食咸菜、辣椒等。 简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜…… 解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各