盐水黑豆
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人一天吃多少盐合适 盐水黑豆粥
黑大豆60克,洗净,入锅加水,大火煮沸,待黑豆熟烂后,加入精盐调味,即可食用,早晚分食。此粥有滋肾补肾、聪耳乌须的功效。适宜耳鸣、听力减退等亚健康状态者食用,对兼有骨质疏松症、头发早白者尤为适宜。
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