养颜汤

女人每天喝一碗养颜汤桃胶紫薯银耳羹

材料：桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水制作步骤： 1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用。 2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水。 3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。 4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时。 5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可。

1.虫草老龟汤睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨

常喝5款养颜汤红润脸色喝出来

美容养颜汤一：凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜原料：凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。做法： 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。 2、苹果洗干净，切块。 3、洗干净蜜枣和无花果。 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。美容养颜汤二：花旗参乌鸡汤原料：1.乌鸡一只，500克左右，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20

莲藕的吃法莲藕养颜汤

原料：猪脊骨500克，生地黄60克，莲藕500克，红枣10枚（去核）。做法： 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。 2、猪脊骨洗净，斩件。 3、将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。特点：汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠，面目肤色松浮不华者皆可食用。

7款美味养颜汤喝出天然无暇肌

一、人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。吃法：饭前服用，每日3次。功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。二、银耳红枣羹材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。做法： 1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟; 2、然

女人每天喝一碗养颜汤银耳枸杞雪梨糖水

材料：银耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水制作步骤： 2、雪梨削皮，切块 3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右 4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

秋冬换季必喝的养颜汤

一、花椰菜豆浆芝士汤——通透皮肤亮丽润颜配料：花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。做法： 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟; 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝;另外较浓稠的一半，用来做汤;加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用; 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。二、百合无花果汤——美白皮肤润肺养颜配料：百合

女人每天喝一碗养颜汤双耳桂圆红枣羹

材料：木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、冰糖、枸杞、清水制作步骤： 1、木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟 2、红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖 3、关火，静置至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分放入锅中，搅匀后即可食用。

抗辐射喝4种养颜汤

木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄(荸荠)、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。白果薏米糖水电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清

中药养颜汤

原料：川芎10克、党参 10克、黄芪 10克、当归 10克、阿胶10克、鸡蛋 1个(因广州容易热气，我加了熟地10克)。做法： 1、准备原料 2. 川芎、党参、黄芪、当归、熟地、生鸡蛋(我多煮了一个)，依次放进锅内，加入二碗清水。 3. 加盖定时10分钟，中火煮。 4. 10分钟后，将熟鸡蛋剥去皮。加入阿胶。中火继续煮5分钟-10分钟左右。 5. 煮好了。 6. 滤出药渣，喝药汤，还有就是把那个蛋吃掉

五款养颜汤助你抗衰老

很多女性因为工作和生活的繁忙，并没有太多的时间照顾自己，更不用说去考虑怎么给自己进补和养颜。今天小编给大家介绍一些很实用的养颜抗衰老汤饮，女性朋友们在忙碌之余，可以适当的抽时间给自己煲个养生汤，让自己身体健康，容颜美丽。第一款：山药猪蹄汤功效：丰胸、美颜、润肤、补气材料：山药、猪蹄、红枣、米酒做法： 1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段; 2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油; 3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小

4款女人养颜汤美肤去皱

燕窝蜜枣汤：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。金莺羹：雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。果红汤：山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，

五色养颜汤你都了解吗

材料：瘦肉 250g、黑豆 20、银耳(白木耳) 15g、黄花菜(金针花)10g、桂圆 5g、青皮 5g、蜜枣 2-3颗、生姜片 2g。做法： 1、黑豆洗净后泡水3小时; 2、金针花彻底洗净后以温水浸泡; 3、银耳洗净后以温水浸泡; 4、瘦肉切块后，加姜片氽水待用; 5、青皮洗净放入白纱布袋内; 6、在锅中放入10-12碗的水煮开后，加所有的材料，先用武火煲10 分钟，再转文火煲2小时，按喜好加盐调味即可食用。功效：银耳能补肾、润肺、生津、止咳、养颜;黑豆是古代著名的美容药品，具有长肌肤，益颜色，

养颜汤