养生堂
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养生堂活血化瘀方法
其实很多人都属于血瘀体质,这样的一个问题对我们的身体健康是非常不利的,尤其是女性朋友来说,这样的一个状况很容易引发更多不利的疾病伤害,所以女性们也应该注意了解一些,比较科学有效的养生活血化瘀方法,下面就为大家具体介绍一下,这些活血化瘀的饮食调理方法。 血淤体质在饮食上如何调养呢 血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、
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四季养生堂
唐代药王孙思邀在《千金要方》中提出,秋季的饮食要.‘减辛增酸”,就是说,秋季的养生要收敛人体在刚刚过去的暑天里所聚集的阳气,辛主发散,酸主收敛,“减辛增酸”有助于’‘秋冬养阴”。因此,入秋以后要在饮食上进行适当调整,预防秋燥可能引起的不适。中老年人身体虚弱,更要注意饮食调理,保持身体健康。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、袖子、葡萄、杨桃、山碴等酸性水果。而秋季气候千燥,容易发生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便千结等身体的不适,多食用凉润之品也可以有效预防秋燥。下面就介绍几种适合秋季食用的汤来帮助大家远离秋