养生水果茶
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上夜班泡什么水喝最好 养生水果茶：养颜排毒提神
材料：苹果、菠萝、柠檬、红茶包、薄荷叶适量。 泡法 1.苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片。 2.锅里烧开水，将苹果菠萝放入煮3--5分钟，然后将红茶包放入浸出颜色后取出。 3.将锅中煮好的水果红茶倒入杯子中，加上新鲜的薄荷叶和柠檬片即可食用。 功效：各种水果富含纤维素、维生素等营养物质，不仅能为熬夜人士补充营养，提供能量，还可以促进肠胃蠕动，避免熬夜后出现便秘的现象，同时放入了薄荷叶之后，闻着果香和薄荷香，还能提神醒脑，避免加夜班疲劳打瞌睡。