阳光浴
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冬日阳光浴赶走孕期抑郁
孕期晒太阳的好处 1、预防孕期抑郁症 研究发现，阳光就好像是一种“兴奋剂”，经常照射能够使人体的毛细血管扩张，加快血液的循环。有效预防准妈妈们的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。 所以即使是产前，准妈妈们最好也经常到户外晒晒太阳，或者在室内定时引进阳光，以增强准妈妈们自身的免疫力。还可以预防感染性疾病，以及先天性佝偻病的发生，有益于胎儿的正常发育。 2、预防小儿先天性佝偻病 准妈妈们经常晒太阳，能降低准妈妈们骨质疏松的风险，减少佝偻病发生的几率。 一般来说，在怀孕3个月之后为了保证胎儿骨骼的正常发育，准妈妈们就