血脂高食疗

• 血脂高食疗 玉米山药粥

  原料：玉米30克，山药20克，白糖适量。 做法：山药蒸熟后去皮切成小丁块，玉米碎为渣，加水适量，武火煮开后小火熬煮，将熟时放入山药丁、白糖，共煮成粥。 功效：益肺宁心，健脾开胃，利水消肿，降脂。

• 血脂高食疗怎么做

  降血脂的食物 1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。 3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。 4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除

• 血脂高食疗 银杏叶茶

  原料：银杏叶5克，红糖适量。 做法：银杏叶加适量清水煎煮，取汁加红糖搅拌均匀。 功效：祛湿益气，活血化瘀，适宜痰盂交阻型高指血症患者食用。