学生族
-
学生族得了胃病怎么办
1、平时饮食应避免粗糙、浓烈香辛和过热的食品，以减轻对胃黏膜的刺激。多吃新鲜蔬菜、水果，尽可能少吃或不吃烟熏、腌制食物，减少食盐摄入量。 2、生活要有规律，饮食要定时，进食不宜太快，避免过饱过饥。 3、要合理用药，不吃或少吃对胃有刺激的药物。 4、稳定情绪，解除焦虑。
-
学生族如何减肥才能瘦
怎样减肥是很多人的一个头疼问题，对于减肥都没有一个全面的认知，还在用节食和不停运动的方法上。这样效果非常差!尤其是学生，平时主要时间都是上课，没有大量的时间去进行瘦身，这种特殊情况下就需要保持一些简单健康的瘦身习惯。 1、制定计划 学生减肥必须制定一个可行的健身计划，让它帮助你保持身体能量，减轻平时因为学习繁忙而带来的一些不健康状态。把计划表贴在醒目的地方，随时监督自己的行动。把健身时间制作成时间卡片，要像上课一样去完成。 2、适量运动 如果你长时间没运动过了，刚开始假期健身计划时，一定要充分热身，做好准