学会为自己减压

• ​职场剩男剩女应学会为自己减压

  本次调查，以30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性为对象，在广州、上海、深圳、北京、重庆等十城市共采集有效问卷160570份。其中男性占54.3%，女性占45.7%;大专以上学历占被调查者的81.6%，中专以下学历占18.4%;年收入5万人民币以上占54%。 调查显示，被调查者中17.6%有稳定的性伴侣;31.4%以自慰方式解决性压力;3.9%使用情趣用品。调查发现，该群体女性乳腺疾并妇科疾病以及激素水平紊乱等内分泌系统疾病和男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统发病比例较高，均已超过肥胖症、高血压、脂肪肝等

• 白领要学会为自己减压

  随着现代化在我国的急速推进，生活节奏的加快，现代人产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。最近的一次调查表明，精神疾病已超过心血管病，跃居我国疾病患者的首位，约占20%。另据专家预测，二十一世纪初，我国的精神疾病患者为什么增加如此之快?又是什么因素诱发现代人频频产生心理疾病呢? 工作上的压力是年代年轻白领心理健康问题的来源之一。白领工作模式为主体的生活工作模式随着社会节奏的加剧，人们的生活节奏也急剧加快，尤其是以都市白领为主体的人群工作压力更大、紧张度更高、生活节奏更快。 这类人群长期处于精神高度紧张状态下，