血管硬化

• 10种预防血管硬化必吃的食物

  1、西红柿 西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 2、玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 3、苹果 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 4、海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类

• 血管硬化怎么办

  好的血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗死与脑中风。 合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。合理饮食原则可归纳为以下几个方面： 1、适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。 2、少吃高胆固醇食物：高胆固醇食

• 中老年人多吃以下食物有利于防止血管硬化

  牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。 大豆含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。 生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。 大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。 茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。 木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。 燕麦具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样