瑜伽休息术是冥想方法的一种。无论何时何地，静坐闭眼冥想10分钟，放松大脑和身体的各个部位，睁开眼睛后会感到精气神都上了一个台阶，知乎上有人戏称为人肉迅速充电大法。这里给大家推荐一个瑜伽休息术音乐。在任意一款音乐软件中搜索蕙兰老师瑜伽休息术即可。
休息术
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