西芹炒百合

• 百合的禁忌与副作用 西芹炒百合

  1.准备西芹200克，鲜百合140克，适量盐、鸡精、油。 2.先将鲜百合去除老皮和根蒂，剥成瓣清洗干净，如果是干百合用水泡发即可。 3.西芹去除根茎部分，洗净切段，然后放入沸水焯烫2-3分钟，烫完迅速放入水中过凉。 4.开火倒油，油温烧至5成热时，下西芹快速翻炒，然后将百合一起下锅炒匀。 5.等百合炒至透明色时，加入适量盐、鸡精调味，食材入味后即可出锅。

• 热天吃什么菜好 玉米西芹炒百合

  食材：玉米粒、西芹、百合、胡&萝卜 做法：西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡&萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、鸡精调味后即成。如果嫌麻烦，也可以只炒西芹和百合。

• 百合怎么吃最营养 西芹炒百合

  西芹150克，瘦肉沫50克，百合50克，蒜与红椒适量。百合洗净，掰开，西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片；热锅烧油，爆香大蒜，再炒熟瘦肉沫，再下百合，西芹翻炒一下，最后加入红椒，加盐炒匀。 作用：促进食欲、降低血压、健脑、清肠、润肺、清火、安神。

• 小腿浮肿吃什么能消肿 西芹炒百合预防小腿浮肿

  材料：百合、西芹适量 做法：(1)把百合一瓣瓣掰下洗干净，西芹切段；(2)将百合及切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可；功效：西芹含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充壁纸双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防小腿浮肿现象。