心血管疾病

• 冬瓜子的功效与作用及禁忌 预防心血管疾病

  冬瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中主要是亚油酸成分，能减少人体血液中大胆固醇和甘油酯含量，对预防心血管疾病都很有帮助。

• 水鸭汤的食用方法和注意事项 预防心血管疾病

  鸭肉中的脂肪主要为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于被人体消化吸收，不仅不会滞留在体内形成胆固醇，还有将体内胆固醇含量降低的作用，并且含有B族维生素和维生素E等成分，对人体的新陈代谢有利，可以促进血液循环，减少血管内杂质，避免形成血栓等情况发生，能有效降低心脑血管疾病发生的风险。

• 香肠怎么吃健康 增加患心血管疾病风险

  香肠油脂含量非常高，并且部分香肠制作时还加入了大量的盐，过多食用就会增加血管压力，增加血液粘稠度，导致心脏压力增加，时间一长很容易引发高血脂、高血压等心血管疾病的发生。

• 奇亚籽的作用 降低患心血管疾病风险

  奇亚籽富含不饱和脂肪酸，食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平，减少高血压病、降低血压水平，促进营养物质吸收，增强组织细胞免疫力。

• 预防心血管疾病的食物 芹菜

  芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用，最重要的一点是常吃芹菜可以预防血栓。芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。

• 如何预防心血管疾病的发生 妙招五：戒烟限酒

  吸烟可诱发心血管问题，导致心脏病发作的风险增加2~4倍。冬季原本空气质量就比较差且空气干燥，吸烟会加重肺部负担。 很多人还喜欢用喝酒的方式来应对冬天的寒冷，但其实最好不要喝酒，因为喝酒后血管瞬时扩张，对于心血管系统来说，都是不可承受的压力。

• 经常吃方便面会怎么样 诱发癌症和心血管疾病

  诱发癌症和心血管疾病，也是人们常吃方便面的重要危害，因为方便面中本身就有一些致癌成分，如果人们长期吃这种食品，就会让身体内细胞癌变，也会让癌症高发，而它含有的高脂肪和高热量会对人类心血管产生明显破坏，容易生成血栓也会让动脉硬化高发。

• 心血管疾病喝什么茶 柿叶茶

  柿叶富含维生素C和健康百科网路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。取新鲜柿嫩叶30克(或干柿叶15克)，开水冲泡片刻，加少量白糖饮之。

• 灵芝汤的食用方式和注意事项 预防心血管疾病

  灵芝的成分中，多糖和氨基酸的含量较高，而这两种物质可以进入血管降低血液中的胆固醇及脂肪含量，从而使机体的血液循环速度加快及血管弹性增加，达到降低血管出现栓塞、硬化的作用，所以灵芝汤具有一定预防心血管疾病的功效。

• 预防心血管疾病的食物 茄子

  茄子中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为芦丁，有降血压的作用。还可以帮助我们清理血管，预防脑血栓。

• 无花果男人吃了有什么好处 预防心血管疾病

  由于男人经常吸烟喝酒，导致他们的心血管数据严重，特别是进入中年以后，身体代谢减慢，高血脂，高血压等疾病就会高发，但平时坚持多吃一些无花果，就能吸收丰富的微量元素钾，可以维持血压血脂的稳定。另外，男人吃一些无花果，还可以吸收一些天然的欧米伽，这种物质属于不饱和脂肪酸，它能提高冠状动脉功能，防止冠状动脉硬化。

• 心血管疾病患者可多吃大蒜

  冠心病是老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”――胆固醇，是动脉血管的“清洁工”，的确对冠心病人有帮助。 冠心病是由动脉硬化、血流不畅而导致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂，能使血流畅通。另外，大蒜还含有丰富的抗氧化剂，据统计有15种之多。这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，它可以抹平动脉的“伤痕”，逆转动脉硬化的“时钟”，长期食用能明显降低血脂含量。 此外，大蒜精油能使体内前列腺环素升高，

• 女性更年期要小心心血管疾病

  1、心脏神经官能症：更年期容易合并心脏神经官能症，表现为心悸、心前区隐痛或刺痛，呈持续性或间歇性，发作可持续数小时或数天不等，多数感到呼吸不畅，喜大口呼吸，长出气，或到空气流通的地方胸闷就可以减轻，同时伴有心烦、多梦、失眠等症状，发作严重时可有晕厥，多汗，双手麻木和抖动等，有上述情况者需要系统检查排除器质性心脏病，甲状腺功能亢进，心绞痛等。治疗以养心安神，心理开导，避免诱发因素为主，频繁发作，症状明显者需要抗焦虑治疗。 2、心律失常：最常见有窦性心动过速、窦性心律不齐、房性早搏及室性早搏，症状表现为阵发性

• 吃海参的好处 吃海参预防心血管疾病

  海参中所含的岩藻多糖具有降血脂，抑制血凝结的功能， 患有心血管疾病的人群常吃海参，对缓解和治疗疾病有很好的效果。

• 转基因食品的危害有哪些 心血管疾病

  转基因食品可能带来心血管疾病，特别是我们很熟悉的转基因大豆，转基因大豆中含有大量的饱和脂肪基因，大量的饱和脂肪进入人体之后，会很快滴增加血液的粘稠能力，让人体很容易患上脂肪肝、高血脂等等心血管疾病。

• 预防心血管疾病的有效措施 以大豆蛋白代替部分动物蛋白

  多食用大豆蛋白代替动物蛋白,可以使血胆固醇含量降低。大豆含有40%的优质蛋白,比肉、蛋高2倍,同时含有多种维生素和微量元素。平时膳食应重视大豆和豆制品的摄入。

• 为什么做hiit瘦不下去 心血管疾病

  在HIIT训练的过程中，可以使人体的心率迅速升高，会对血管壁造成较大的压力，而且还会使得身体对氧气的需求增加，并且制造出一种缺氧状态，对于心肺系统来说压力也是比较大的，因此对于患有高血压、高血糖、心血管疾病的人群来说是不适合的。

• 如何预防心血管疾病的发生 妙招三：不要随意减少药物

  不少高血压患者一旦血压得到控制，就想着减少药物服用量，尤其冬季人体新陈代谢变慢，很少出门活动的患者血压变化变下，就想着少吃点药。这种做法不利于血压稳定，而且可能诱发心绞痛、心梗等严重后果。

• 苦荞小米的功效与作用 预防心血管疾病

  苦荞小米中含有丰富的黄酮类物质，食用后能帮助够清理血管内垃圾以及多种的胆固醇，从而能降低血液粘稠度，加速血液循环速度，维持血管弹性。这样能保护血管，也能降低高血压、血栓等心血管疾病的发生。

• 红豆薏米绿豆汤的禁忌 预防心血管疾病

  红豆薏米绿豆汤当中含有丰富的水溶性维生素，其可以帮助降低肠道对脂肪的吸收率，从而能起到控制血脂的作用，这样还可以保护心血管，能有效地减少高血压、中风等心血管疾病的发生。