心理助
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肥胖人群利用肥胖心理助快速减肥
第1招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。。 第2招：奖励法 原理：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。 做法：奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。 第3招：避免单独进食 原理：肥胖者应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友