星期五

星期五

  • 鸡蛋苹果减肥法 星期五

    早餐:水煮鸡蛋一个,苹果一个,西红柿一个 午餐:水煮鸡蛋两个,菠菜一份(少盐),西红柿一个 晚餐:海鱼200g,苹果沙拉,一片全麦面包