西兰花土豆汤
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夏天喝什么可以消水肿 西兰花土豆汤
西兰花150克，土豆1个，鲜乳酪50克，盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。西兰花掰成小朵，洗净切碎，土豆去皮切成丁，土豆和西兰花煮软，鲜乳酪放入汤中，搅拌均匀，加盐、胡椒粉和豆蔻粉调味，继续煮沸。 作用：土豆含钾高，可以帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，西兰花有大量的维生素C，可以促进新陈代谢，让水分迅速分解。
西兰花土豆汤