西兰花炒虾仁

• 宝宝饮食吃什么好 西兰花炒虾仁

  材料： 西兰花，虾，胡萝卜，葱，姜，蒜 做法： 1.鲜虾去皮去虾线，西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花和胡萝卜焯水，沥干。 2.锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。 3.放入西兰花和胡萝卜，加盐，少量生抽，大火炒均匀即可出锅。 虾和西兰花都是孩子们最爱的食材，加上胡萝卜营养丰富好看又好吃，这样一道有大厨风范的菜就完成了，孩子们肯定对你佩服的五体投地啊！

• 西兰花怎么炒好吃 西兰花炒虾仁

  食材：西兰花，虾仁，葱，姜，蒜，盐，水淀粉，白糖，胡椒粉，麻油。 做法： 1.西兰花掰小朵，洗净，沥干，备用。 2.葱切段，姜切丝，将虾仁倒入碗中，放入少许盐、少量料酒、撒上少许胡椒粉，拌均匀后，加入鸡蛋清、半勺生粉，再次搅拌均匀备用。 3.锅中加水，放适量的盐，西兰花焯水处理捞起沥干。 4.锅中加大量的油，放入虾，炸红之后捞起。 5.锅底留适量的油，加入西兰花，少许盐进行翻炒，时候加入水淀粉，翻炒均匀之后即可捞起，装盘。 6.锅中放油，下入姜丝、葱段粉调味，勾适量水淀粉翻炒收汁。煸炒数秒，接着将虾仁倒入

• 西兰花炒虾仁的做法 功效

  补肾益精、健脾开胃、增强记忆力、促进生长发育、改善心血管功能、抗衰老、美白