西葫芦炒海米 美食材料 主料：西葫芦500g、海米30g 配料：油、盐、花椒、蒜各适量 美食做法 1、蒜切末 2、西葫芦洗净剖开，去掉里面的瓤。 3、西葫芦切成片 4、海米用水投净 5、锅中放油，放入蒜末和花椒炝锅 6、放入海米炒香 7、放入西葫芦翻炒 8、西葫芦炒软后放入蒜、盐，炒匀即可出锅。 西葫芦炒海米1.jpg 营养价值 海米是个好东西。可以补钙，补锌，补充多种矿物质。而且味道鲜香，食用方便，是深受大众欢迎的廉价海鲜。用西葫芦炒海米，口味清淡，营养丰富。是一道很好的快手菜。其营养价值很高，可安神补
西葫芦炒海米