西瓜皮粥

• 夏天宝宝喝什么粥 西瓜皮粥

  原料：西瓜皮250克，大米100克，盐少许，清水适量。 做法：将西瓜皮削去，把瓜瓤切成块状，用盐稍腌，将大米淘洗干净。在冷水锅中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮约15分钟，放盐调食。 功效：西瓜皮具有清热利湿的作用，适用于暑热解渴，是夏季的养生佳品。

• 夏天喝什么粥最好 西瓜皮粥

  食材：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。 功效：清热解暑，利尿消肿。

• 小满节气吃什么 西瓜皮粥

  西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。