出现了髌骨软化症的症状后，建议还是尽量少跑步，可以适当做一些对膝关节负重压力小的运动，比如说骑自行车或者游泳等等，这些都是对膝关节损伤小的。 所以说在出现髌骨软化症的时候，尽量要避免对膝关节负重的运动。
膝关节髌骨软化症
膝关节髌骨软化症