下午四点
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下午三四点钟喝酸奶好吗 下午四点饿了吃什么好
除了喝营养健康的低脂低糖酸奶以外，还可以吃以下食物，健康低脂又不用担心长胖： 如苹果、圣女果、梨子、水果黄瓜、柚子等水果，它们的热量较低，其中苹果热量52大卡/100g；圣女果热量22大卡/100g；梨子热量58大卡/100g；黄瓜热量15大卡/100g，食用后可维持短时间的饱腹感，而且一般吃一个，也避免了让你一下子吃很多导致长胖。 纯正黑咖啡的热量非常低，每100克黑咖啡中只含有不到三大卡的热量，摄入身体之后其中的咖啡因不仅能刺激中枢神经，让你提神醒脑，而且含有的纤维素、糖分、淀粉、水还能起到一定的饱腹