下午1～3点
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人体器官排毒时间表 肾脏排毒时间:下午1～3点
这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。 建议：晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
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人体各器官排毒时间 小肠排毒时间：下午1～3点
这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。