虾仁韭菜
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虾仁韭菜 补肾效果好
虾仁、韭菜都是补肾壮阳的佳品,而且含丰富的蛋白质及钙质,并且脂肪含量非常低。虾仁韭菜是一道补肾壮阳佳品,特别适合需要补肾的人群食用。下面就和小编一起来了解一下吧! 虾仁韭菜 材料: 虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。 做法: 1、虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用。 2、韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用。 3、鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用。 4、炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒。 5、
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哺乳期食谱 虾仁韭菜
原料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋75克,盐、酱油2克,植物油15克,淀粉(豌豆)5克,香油1克。 制作: 1、将虾仁洗净后用水发涨,约20分钟即可捞出沥干水待用: 2、菜择洗干净,切成约3厘米长段待用; 3、鸡蛋打破,盛于小碗内,搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊:把沥干的虾仁倒入蛋糊中拌匀;炒锅烧热,倒入油,待油冒烟时倒入虾仁翻炒,糊凝后放入韭菜同炒;待韭菜熟时放入盐,淋入酱油,起锅装盘即成。此菜适于中餐和晚餐。 功效:韭菜与虾仁炒食,益于产妇补肾阳、固肾气、通乳汁。