小腿肌肉抽筋

小腿肌肉抽筋

  • 小腿肌肉抽筋是什么原因呢

    寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。 肌肉连续收缩过快 剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。 出汗过多 运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。 疲劳过度 当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一