小青瓜

• 小青瓜的功效与作用 美容养颜

  鲜小青瓜中含有一种小青瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且小青瓜中还含许多的维生素E．所以用小青瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。

• 小青瓜的功效与作用 利尿解毒

  小青瓜性凉，入肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。小青瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。

• 小青瓜的功效与作用 抗衰老

  老小青瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；小青瓜中的小青瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用小青瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

• 凉拌小青瓜的做法 食材

  主要食材：小青瓜2根。 其他食材：橄榄油适量，糖半茶匙，米醋1汤匙，鱼露1茶匙，蒜子5g，红尖椒1根，海鲜酱油1汤匙。

• 小青瓜的营养价值 增强生育

  维生素E也叫生育酚，也是人体必须维生素之一，其功效在增强男女生育功能方面比较明显。

• 脖子晒黑了怎么变白 白芷+小青瓜

  用白芷与小青瓜汁敷脖子，能促进黑色素分解排出，让晒黑的脖子重新变白。 做法：白芷粉10克，小青瓜1根，蜂蜜适量。小青瓜榨汁，与白芷调制成稠状物，然后加少量蜂蜜，混合均匀后涂在晒黑的脖子上，20分钟后用清水洗去。

• 小青瓜的功效与作用 健脑安神

  身体缺乏体内维生素B1，不仅记忆力会减退，人会变得暴躁易怒，失眠不安，小青瓜含有维生素B1，能改善大脑和神经系统功能，可安神定志，辅助治疗失眠等症。

• 小青瓜的功效与作用

  人到中年的精神饱满、声音铿锵有力，看起来比她的实际年龄要年轻许多。采访中，她告诉记者：“我可以说是一个工作狂，以前饮食起居都经常没有规律，身体长年处于亚健康状态。2006年，听了一堂健康讲座后，我才逐步有了保健养生的意识。开始寻找总结适合自己的养生方法，现在我的身体已经相当健康了，自己都觉得年轻了很多。” 孙玉玲养生方案： 早上 晨起先喝一杯水，冲洗一下肠胃，会觉得神清气爽，而且长期坚持还能有效地调理便秘。另外，早饭一定要吃，她的经验就是喝玉米粥，因为它含有丰富的维生素A，能够养眼，会让人感觉很有精神。如