小米绿豆粥

小米绿豆粥

  • 小米绿豆粥的做法 保护人体心血管

    小米绿豆粥营养丰富,含有多种维生素、氨基酸及微量元素,能为人体补充多种所需营养,而且绿豆含有球蛋白、多糖类物质等,能促进胆固醇的分解,降低小肠对胆固醇的吸收,有降低胆固醇、降血脂的作用。小米中含有丰富的维生素、镁元素、烟酸等成分,能在一定程度上扩张血管,抑制血管收缩,从而有降血压的功效。

  • 夏天吃什么清热解毒 小米绿豆粥

    小米、大米、绿豆各适量。绿豆泡好,放入锅中,加清水用旺火煮经沸,再放米粒,用小火焖烧40分钟左右,煮至绿豆酥烂,米粒开花,粥汤稠浓即成。 作用:小米滋阴养血,健脾益胃,绿豆清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。

  • 宝宝喝什么粥清热去火 小米绿豆粥

    食材:小米50克,绿豆15克,冰糖少量。 做法:先把绿豆洗干净泡20分钟,加适量的水把绿豆煮至八分熟;然后把小米淘洗干净放入绿豆锅内加水煮至烂熟,最后加入少量的冰糖融化调匀即可。 效果:绿豆性凉,有清热解毒的功效。小米与绿豆同煮成粥不仅营养丰富,而且有清暑益气、健脾养胃、止渴利尿,及时补充无机盐的作用,宝宝食用清热去火效果显著。

  • 小米绿豆粥的做法 清暑益气

    有些人在高温环境工作,出汗多,人体水液损失很大,体内的电解质平衡容易遭到破坏,用绿豆煮汤或是煮粥,有清暑益气、止渴利尿的功效,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持人体水液电解质平衡有一定的作用。

  • 小米绿豆粥的功效 排毒养颜

    小米绿豆粥有一定的清热解毒作用,适量食用能促进体内毒素的排出,绿豆含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,有抗衰老的作用,而小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素A、维生素C及矿物质等,维生素C能促进胶原蛋白的合成,还能减少皮肤色素沉着,因此经常食用绿豆小米粥能减轻皱纹、淡化色斑。

  • 小米绿豆粥的功效与作用 清热解暑

    绿豆性味甘寒,服用后可以有效地降低体内的暑热之气,而小米中也含有非常丰富的营养物质,因此对于一些因为中暑而导致的头痛发热、腹泻呕吐、目赤肿痛等症状来说可以适当地吃一些小米绿豆粥,具有清热解暑的作用。

  • 夏季喝什么粥祛湿 小米绿豆粥

    适量的小米,绿豆。将绿豆用清水浸泡一个晚上,再与洗干净的小米一起放到锅内,加足够的清水,用大火煮开,再用小火煮至材料熟透。 作用:绿豆清热解毒、消暑止渴等等,小米健脾养胃、安神助眠、滋阴养血。此粥可祛湿清热,解毒消肿,降血脂,防中暑。

  • 小米绿豆粥的功效 健脾和胃

    小米绿豆粥有健脾和胃、消暑止渴的功效,其中含有大量的维生素及膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃蠕动,有利于食物消化,而且小米绿豆汤中含有大量的维生素,能加快肠胃内食物的消化,可以防止消化不良,另外,小米绿豆汤中还含有维生素A、维生素D、维生素E等,有助于促进新陈代谢,缓解疲劳。

  • 胃热吃什么食物好 小米绿豆粥

    适量的小米、大米、绿豆。清洗干净后,先煮绿豆,再加入小米与大米,煮至米粒和绿豆,都呈丰满开花。 作用:清热解毒、消暑止渴,是去胃火的佳品。