小米红豆粥
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小米红豆粥不适宜人群 正确熬小米粥的方法
1.准备适量小米、白糖。 2.提前将小米浸泡30分钟，泡后开水下锅，不要用冷水，因为用冷水会粘锅底。 3.大火煮开，然后再转小火继续煮30分钟左右即可，煮粥期间要不时的搅拌一下。
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小米红豆粥不适宜人群 脾胃虚寒者
小米红豆粥是一道以小米和红豆为主要原料，冰糖或白糖为调料制作而成的一道粥品，其口感香甜绵软，营养丰富，但是小米性质偏寒，而红豆又具有较好的利水作用，脾胃虚寒者本身肠胃功能比较虚弱，若是食用过多的小米红豆粥可能会加剧脾胃内寒气的聚集，从而可能会导致原本面色苍白、胃痛隐隐、食少纳呆、消化不良等不适症状加重。