小李子

• 李子不能和什么一起吃 孕妇能吃小李子吗

  可以适当食用。 李子中含有大量的水分、酸类物质、糖类物质、维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体具有补益作用，孕妇在孕期需要均衡营养，可以适量食用李子补益身体。

• 西梅是不是小李子 一天吃几个西梅治便秘

  3-5颗左右。 西梅含有花青素、维生素C、有机酸、糖类物质、膳食纤维等营养成分，无论是用来缓解治疗便秘还是日常食用，一次性食用量都不宜过多，否则会增加肠道的消化负担，刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等不适，建议一天食用量最多不超过300克，一般一次吃3-5颗为宜。

• 孕妇能吃小李子吗 富含矿物质的食物

  李子的味道涩是因为在其果肉和果皮中含有较多鞣酸，食用李子后再吃一些富含矿物质的食物一起食用，特别是富含钙镁元素的食物，会在胃中生成一些不好消化的结晶体，加重消化负担。而大量长期食用结晶体会聚合在一起，严重可能会有结石的情况出现。 富含矿物质的食物有：虾皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、鱼虾等。